Metas y Propósitos para el Nuevo Año
Seamos honestos: todos hemos estado ahí. Suenan las 12 campanadas, nos comemos las uvas con fe ciega y juramos que este año sí vamos a ahorrar, leer un libro al mes y tener el abdomen de acero.
El problema no eres tú, ni tu fuerza de voluntad. El problema es cómo planteamos nuestros propósitos. Pero este 2026 será diferente. Aquí tienes 5 claves para definir metas que realmente se cumplan:
1. Menos es Más (La Regla del 3)
El Consejo: Elige solo 3 metas prioritarias para el año. Enfocarte en pocas cosas te permite dedicarles la energía que merecen. Si logras esas 3 antes de tiempo, ¡genial! Agregas una más. Pero empieza pequeño.
2. Sé Específico (Adiós a las Metas Vagas)
Decir "Quiero bajar de peso" o "Quiero viajar más" son deseos, no metas. Al cerebro le cuesta trabajar con ideas abstractas.
- Quiero leer más
- Leeré 15 páginas cada noche antes de dormir
- Quiero ahorrar dinero
- Guardaré $500 pesos cada quincena en una cuenta separada
3. Divide y Vencerás (Pasitos de Bebé)
Si tu meta es correr 10km, no salgas a correr 10km el 1 de enero.
- Enero: Caminar 30 minutos diarios.
- Febrero: Trotar 1 minuto, caminar 4.
- Marzo: Trotar 2km sin parar.
- ...Y así sucesivamente. Celebra cada pequeño avance.
4. Encuentra tu "Por Qué" (La Gasolina)
La motivación dura dos semanas; el propósito dura todo el año. ¿Por qué quieres esa meta? ¿Es porque "se ve bien en Instagram" o porque realmente te hará feliz? Si tu meta es aprender inglés, que no sea "porque sí". Que sea "porque quiero conseguir ese puesto internacional" o "porque quiero viajar sola sin miedo". Cuando el objetivo tiene una emoción detrás, es más difícil rendirse.
El 2026 es un lienzo en blanco, pero no necesitas pintarlo todo el primer día. Recuerda que el mejor propósito es disfrutar el proceso de convertirte en una mejor versión de ti mismo.
